Bewegung - Bodyforming - Rhythmus - Spaß - Muskelkräftigung - Haltung - Koordination - Ausdauer - Beweglichkeit Dance Aerobic ist ein Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Nach einem Line-Dance und einem kurzen Warm-Up erlernen wir eine Choreografie.
Diese besteht aus zusammengestellten Übungen aus Gymnastik und Tanz. Dabei tauchen wir in verschiedene Musik- und Tanzrichtungen wie Pop, Jive, Rock´n´Roll, Jazz dance, … und aktuelle Trends wie Zumba ein. Anschließend widmen wir uns der isolierten Muskelkräftigung und dem Stretching.
Ort: Turnsaal der Mittelschule Hittisau
Termine: jeweils montags von 20:00 – 21:10 Uhr (29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 03.11, 10.11, 17.11, 24.11., 01.12.)
Mitzubringen: Bewegungskleidung, Schuhe, Trinkflasche, Matte
Kosten: EURO 40,- für Kneipp-Vereinsmitglieder, ansonsten EURO 45,-
Kursleitung: Karin Bechter
Anmeldung: 0664/4635397 oder karin.bechter@gmx.at