.Kneipp Aktiv Club
NORDIC WALKING – Gruppe
Wir walken jeden Montag ca. 1,5 Stunden auf verschiedenen Strecken in Egg, Andelsbuch und Schwarzenberg
Termine:
Zügige Gruppe:
Gemütliche Gruppe: Zügige Gruppe – Montag ab 29.07.2013 18:30 Uhr,
ab 09.09.2013 17:30 Uhr
Gemütliche Gruppe – nach Absprache
Frauen und Männer mit guter Grundkondition
Frauen und Männer die es etwas langsamer mögen
Dauer: 10 Einheiten, Einstieg jederzeit möglich
1.Treffpunkt: Schwarzenberg, Parkplatz Sennerei
Kosten: Mitglieder 30 €, Nichtmitglieder 35 €
Anmeldung/Info: Hedi Kohler 0664/8224262
Manuela Peter 0650/2208249 Instruktorin
manuela.peter@aon.at
Bitte eigene Stöcke mitbringen (keine Ski- oder Wanderstöcke). Einige Paare zum Verleihen (5€).
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, das die Koordination, Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht schult. Muskelgruppen wie Rücken-, Schulter-, Nacken-, Hals- und Brustmuskulatur werden gestärkt.
Gleichzeitig ist der Energieverbrauch 20% höher als beim zügigen Gehen.