Kneipp Aktiv Club
NORDIC WALKING KURS
Mit Stöcken gehen – oder doch mehr?
Mit der korrekten Technik ist Nordic Walking ein Ganzkörpertraining, das die Muskulatur kräftigt, das Herz-Kreislaufsystem verbessert, die Durchblutung fördert, das Immunsystem stärkt und die Leistungsfähigkeit erhöht. Koordination, Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht werden geschult, Muskelgruppen wie Rücken-, Schulter-, Nacken-, Hals- und Brustmuskulatur werden gestärkt.
Gleichzeitig ist der Energieverbrauch 20% höher als beim zügigen Gehen.
Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.
|
Termine: |
Gemütliche Gruppe – Di. 17.06.2013, 18:45 Uhr Zügige Gruppe – Do. 20.06.2013, 18:45 Uhr |
|
Dauer: |
4 Einheiten zu je 1,5 Stunden – bei jedem Wetter |
|
Treffpunkt: |
Schwarzenberg, Parkplatz Sennerei |
|
Kosten: |
Mitglieder 40 €, Nichtmitglieder 45 €, evtl. plus 5 € Leihgebühr |
|
Anmeldung/Info: |
Hedi Kohler 0664/8224262 Manuela Peter 0650/2208249 Instruktorin manuela.peter@aon.at |
Bitte eigene Stöcke mitbringen (keine Ski- oder Wanderstöcke), gute Auswahl bei Andreas Fink!
Wenige Paare zum Verleihen. Sportliche Kleidung und feste Schuhe tragen.